0

همه چیز درباره فشار خون بالا

همه چیز درباره فشار خون بالا

همه چیز درباره فشار خون بالا

در این پست از سایت تفریحی آلناز قصد داریم به بررسی همه چیز درباره فشار خون بالا بپردازیم.

فشار خون بالا چیست؟

فشار خون نیرویی است که خون شما از طریق شریان های بدن شما جریان می یابد. شریان ها رگ های خونی هستند که خون را از قلب شما به بقیه بدن می برند. هنگامی که قلب شما می تپد، خون را از طریق شریان های شما هل می دهد. همانطور که خون جریان دارد، به دیواره شریان شما فشار وارد می کند. این فشار خون نامیده می شود.

فشار خون بالا (همچنین فشار خون بالا نامیده می شود) زمانی اتفاق می افتد که خون شما با فشاری بالاتر از حد طبیعی در شریان های شما حرکت کند. بسیاری از عوامل مختلف می توانند باعث فشار خون بالا شوند. اگر فشار خون شما بیش از حد افزایش یابد یا برای مدت طولانی بالا بماند، می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. فشار خون بالا کنترل نشده شما را در معرض خطر سکته مغزی، بیماری قلبی، حمله قلبی و نارسایی کلیه قرار می دهد.

2 نوع فشار خون بالا وجود دارد.

فشار خون اولیه به این فشار خون ضروری نیز می گویند. زمانی که هیچ دلیل شناخته شده ای برای فشار خون بالا شما وجود نداشته باشد به این نام می گویند. این شایع ترین نوع فشار خون است. ایجاد این نوع فشار خون معمولاً سالها طول می کشد. این احتمالاً نتیجه سبک زندگی، محیط و چگونگی تغییر بدن شما با افزایش سن است.

فشار خون ثانویه این زمانی است که یک مشکل سلامتی یا دارویی باعث فشار خون شما می شود. مواردی که می توانند باعث فشار خون ثانویه شوند عبارتند از:

  • مشکلات کلیوی
  • آپنه خواب
  • مشکلات تیروئید یا غده فوق کلیوی
  • برخی داروها

علائم فشار خون بالا چیست؟

اکثر افرادی که فشار خون بالا دارند علائمی ندارند. به همین دلیل است که گاهی اوقات به آن “قاتل خاموش” می گویند. بسیار مهم است که فشار خون خود را به طور منظم چک کنید.

برخی افراد با فشار خون بالا سردرد، خونریزی بینی یا تنگی نفس را تجربه می کنند. با این حال، این علائم می توانند موارد بسیاری دیگر (جدی یا غیر جدی) را تقلید کنند. معمولاً این علائم زمانی رخ می‌دهند که فشار خون در یک دوره زمانی به سطح خطرناکی برسد.

چه چیزی منجر به فشار خون بالا میشود؟

غذا، دارو، سبک زندگی، سن و ژنتیک می توانند باعث فشار خون بالا شوند. پزشک می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه چیزی ممکن است باعث بیماری شما شود. عوامل رایجی که می توانند منجر به فشار خون بالا شوند عبارتند از:

  • رژیم غذایی سرشار از نمک، چربی و یا کلسترول
  • شرایط مزمن مانند مشکلات کلیوی و هورمونی، دیابت و کلسترول بالا
  • سابقه خانوادگی، به خصوص اگر والدین یا سایر بستگان نزدیک شما فشار خون بالا داشته باشند.
  • عدم داشتن فعالیت بدنی
  • سن بالاتر (هر چه سن شما بالاتر باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا بیشتر می شود).
  • اضافه وزن یا چاقی
  • نژاد
  • برخی از داروهای ضد بارداری و سایر داروها
  • فشار و استرس
  • استفاده از تنباکو یا نوشیدن الکل زیاد

چگونه فشار خون بالا تشخیص داده می شود؟

فشار خون بالا با فشار سنج تشخیص داده می شود. این یک آزمایش رایج برای همه مراجعات به پزشک است. یک پرستار یک نوار (کاف) دور بازوی شما قرار می دهد. باند به یک پمپ کوچک و یک متر متصل است. او پمپ را فشار می دهد. در اطراف بازوی شما احساس سفت شدن خواهد داشت. سپس او می ایستد و متر را تماشا می کند. این دو عدد را در اختیار پرستار قرار می دهد که فشار خون شما را تشکیل می دهند. بالاترین عدد، قرائت سیستولیک شما (به اوج فشار خون زمانی که قلب شما خون را فشار می دهد) است. عدد پایینی دیاستولیک شما (فشاری زمانی که قلب شما پر از خون می شود) است. همچنین ممکن است از پزشک یا پرستار بشنوید که فشار خون «120 روی 80» است.

  • فشار خون طبیعی در بالا کمتر از 120 و در پایین کمتر از 80 است.
  • سطوح پیش فشار خون 120-139 در بالا و 80-89 در پایین است.
  • فشار خون بالا، مرحله 1 140-159 در بالا و 90-99 در پایین است.
  • فشار خون بالا، مرحله 2 160 یا بالاتر در بالا و 100 و بالاتر در پایین است.

هرچه فشار خون شما بالاتر باشد، بیشتر اوقات باید آن را چک کنید. پس از 18 سالگی، حداقل هر دو سال یک بار فشار خون خود را چک کنید. اگر در گذشته فشار خون بالا داشته اید، این کار را بیشتر انجام دهید.

آیا می توان از فشار خون بالا پیشگیری کرد؟

اگر فشار خون بالا ناشی از عوامل سبک زندگی است، می توانید اقداماتی را برای کاهش خطر انجام دهید:

  • کاهش وزن
  • سیگار نکشید.
  • درست غذا بخورید.
  • منظم ورزش کنید.
  • مصرف نمک خود را کاهش دهید.
  • مصرف الکل خود را کاهش دهید.
  • روش های آرام سازی را یاد بگیرید.

اگر فشار خون بالا ناشی از بیماری یا دارویی است که مصرف می کنید، با پزشک خود صحبت کنید. او ممکن است بتواند داروی دیگری را تجویز کند. علاوه بر این، درمان هر بیماری زمینه ای (مانند کنترل دیابت) می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.

درمان فشار خون بالا

بهترین راه برای کاهش فشار خون با تغییراتی شروع می شود که می توانید در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا به کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنید. علاوه بر این، پزشک ممکن است دارویی برای کاهش فشار خون شما تجویز کند. اینها داروهای ضد فشار خون نامیده می شوند.

هدف از درمان کاهش فشار خون به سطح طبیعی است. پزشک شما ممکن است دارویی را تجویز کند که مصرف آن آسان باشد و عوارض جانبی کمی داشته باشد. این درمان بسیار موفق است. اگر فشار خون شما فقط با دارو قابل کنترل است، باید دارو را تا آخر عمر مصرف کنید. معمولاً نیاز به بیش از یک دارو برای کمک به کنترل فشار خون وجود دارد. بدون مشورت با پزشک، مصرف دارو را قطع نکنید. در غیر این صورت، ممکن است خطر ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهید.

زندگی با فشار خون بالا

کنترل فشار خون بالا یک تعهد مادام العمر است. شما همیشه باید وزن خود را کنترل کنید، مواد غذایی سالم انتخاب کنید، ورزش کنید، یاد بگیرید چگونه با استرس کنار بیایید، از سیگار کشیدن خودداری کنید و مصرف الکل خود را محدود کنید. اگر برای کنترل فشار خون بالا به دارو نیاز دارید، احتمالاً در تمام زندگی خود به آن نیاز خواهید داشت.

علاوه بر این، باید به بررسی منظم فشار خون عادت کنید. ممکن است پزشک از شما بخواهد که مرتب به مطب بیایید. یا ممکن است از شما خواسته شود فشار خون خود را در خانه چک کنید و اعداد خود را برای پزشک خود پیگیری کنید. برخی از داروخانه ها و کلینیک های خرده فروشی دستگاه های فشار خون در محل دارند. می‌توانید کاف فشار خون بازوی خود را برای استفاده در خانه بخرید. پزشک ممکن است از شما بخواهد که فشار خون خود را چندین بار در روز چک کنید. گزینه دیگر استفاده از فشارسنج سرپایی (در حین حرکت بپوشید) است.

سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید

آیا کودکان فشار خون بالا دارند؟
مصرف چقدر نمک زیاد است؟
منابع پنهان نمک کدامند؟
آیا دود سیگار می تواند منجر به فشار خون شود؟

 

نظرات کاربران

© کپی بخش یا کل هر کدام از مطالب سایت تفریحی آلناز تنها با کسب مجوز مکتوب امکان پذیر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

1 × یک =

مشاهده بیشتر