بخش اول: پوشک نوزاد؛ فراتر از جذب مایعات

یک پوشک خوب در سال ۲۰۲۶ تنها نباید “جذب‌کننده” باشد، بلکه باید از “تکنولوژی گردش هوا” و “لایه محافظ پوست” برخوردار باشد.

۱. برند پریما (Pampers – Premium Care)

پریما همچنان لیدر بازار جهانی است. در سال جدید، سری Premium Care با لایه‌ای حاوی لوسیون آلوئه‌ورا عرضه شده است.

• نقاط قوت: جذب فوق‌العاده بالا تا ۱۲ ساعت، نشانگر تعویض رنگی، الیاف بسیار نرم.

• مناسب برای: نوزادانی که پوست بسیار حساسی دارند و مستعد ادرار سوختگی هستند.

۲. برند مولفیکس (Molfix)

مولفیکس با تکنولوژی ۳D Elastic توانسته سهم بزرگی از بازار ایران را حفظ کند.

• نقاط قوت: لایه‌های کشسانی عالی که از نشت مایعات جلوگیری می‌کند، فاقد پارابن و لاتکس.

• تغییرات ۱۴۰۴: اضافه شدن عصاره بامبو برای افزایش قدرت جذب طبیعی.

۳. برندهای اکو (Eco-Friendly) مانند ناتی (Naty)

برای والدین دغدغه‌مند محیط‌زیست، برندهای تجزیه‌پذیر ترند اصلی سال هستند.

• ویژگی: فاقد مواد شیمیایی، عطر و پلاستیک‌های سنگین. این پوشک‌ها کاملاً گیاهی هستند.

بخش دوم: محصولات پوستی؛ مراقبت از لایه دفاعی نوزاد

پوست نوزاد ۳ تا ۵ برابر نازک‌تر از پوست بزرگسالان است. بنابراین، استفاده از محصولات با pH متعادل (۵.۵) ضروری است.

۱. موستلا (Mustela)؛ پیشرو در درماتولوژی نوزاد

موستلا با استفاده از عصاره آووکادو پروئوز، سد دفاعی پوست نوزاد را تقویت می‌کند.

• محصول ستاره: کرم رفع سوختگی ۱-۲-۳ موستلا که هم پیشگیری می‌کند، هم تسکین می‌دهد و هم ترمیم.

۲. برند بیودرما (Bioderma – سری ABC Derm)

اگر نوزاد شما دچار اگزما یا خشکی شدید پوست است، محصولات ای‌بی‌سی درم بیودرما با فرمولاسیون پزشکی بهترین گزینه هستند.

• ویژگی: فاقد هرگونه مواد صابونی و حساسیت‌زا.

۳. محصولات سبامد (Sebamed)

سبامد بر حفظ اسیدیته طبیعی پوست تمرکز دارد. صابون‌های پن (Pain) این برند برای شستشوی روزانه بدون خشک کردن پوست بسیار توصیه می‌شوند.

بخش سوم: جدول مقایسه‌ای بهترین محصولات بهداشتی ۱۴۰۴

بخش چهارم: ۵ اشتباه رایج در مراقبت پوستی نوزاد

برای اینکه محتوای شما به ۲۰۰۰ کلمه برسد و ارزش آموزشی داشته باشد، بررسی اشتباهات والدین ضروری است:

1. استفاده بیش از حد از پودر تالک: امروزه پزشکان به دلیل خطرات تنفسی، کرم‌های تالک را جایگزین پودر کرده‌اند.

2. شستشوی مداوم با صابون: استفاده روزانه از صابون چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد. ۳ بار در هفته حمام کافی است.

3. بی‌توجهی به ترکیبات دستمال مرطوب: حتماً از مدل‌های فاقد الکل و پارابن (Water-based) استفاده کنید.

بخش پنجم: چک‌لیست خرید محصولات پوستی ضروری

اگر در حال جمع‌آوری سیسمونی هستید، این لیست را همراه داشته باشید:

• کرم پیشگیری از سوختگی (Nappy Cream)

• شامپو سر و بدن (Head to Toe Wash)

• روغن ماساژ ارگانیک (برای آرامش خواب)

• وازلین بهداشتی نوزاد

• کرم ضد آفتاب مخصوص نوزاد (برای نوزادان بالای ۶ ماه)

نتیجه‌گیری تخصصی

در سال ۱۴۰۴، هیچ “بهترینِ مطلقی” وجود ندارد. بهترین محصول، آن است که با پوست نوزاد شما سازگار باشد. پیشنهاد می‌شود ابتدا بسته‌های کوچک یا نمونه‌های تستی (Sample) را تهیه کنید و در صورت عدم بروز قرمزی یا دانه، خرید کلی را انجام دهید.

بیشتر بخوانید: تکنولوژی‌های مراقبتی هوشمند، تغذیه ارگانیک و روش‌های جدید خواب نوزاد

The post بهترین برندهای پوشک و محصولات پوستی نوزاد: نقد و بررسی تخصصی appeared first on سایت تفریحی آلناز.

چرا داشتن لیست خرید سیسمونی هوشمندانه مهم است؟

خرید بدون برنامه نه تنها باعث هدر رفتن بودجه می‌شود، بلکه فضای خانه شما را با وسایل غیرکاربردی اشغال می‌کند. نوزاد در ماه‌های اول به آرامش، تغذیه مناسب و بهداشت بیش از هر چیز دیگری نیاز دارد.

۱. پوشاک نوزاد؛ کیفیت مهم‌تر از کمیت

در خرید لباس، به یاد داشته باشید که نوزادان به سرعت رشد می‌کنند. پس از خرید بیش از حد سایز صفر خودداری کنید.

• بادی (زیردکمه‌دار): حداقل ۵ تا ۷ عدد (بسیار کاربردی برای نگه داشتن پوشک).

• سرهمی نخی: ۳ تا ۵ عدد برای خواب و بیرون از خانه.

• کلاه نخی و دستکش: برای جلوگیری از خراشیدن صورت توسط ناخن‌ها.

• جوراب و پاپوش: ۳ جفت.

• نکته طلایی: همیشه لباس‌های ۱۰۰٪ پنبه‌ای و بدون برچسب‌های زبر انتخاب کنید.

۲. وسایل خواب؛ امنیت و آرامش

خواب نوزاد بیشترین زمان شبانه‌روز او را تشکیل می‌دهد.

• تخت کنار مادر یا گهواره: برای دسترسی راحت‌تر در شب.

• تشک سفت و استاندارد: جهت پیشگیری از SIDS (سندرم مرگ ناگهانی نوزاد).

• قنداق سوئیسی یا کیسه خواب: جهت ایجاد حس امنیت شبیه به رحم مادر.

• پتوی دورپیچ نخی: ۱ عدد.

۳. بهداشت و مراقبت؛ لیست مواد ضروری

این بخش جایی است که نباید صرفه‌جویی کنید؛ سلامت پوست نوزاد در اولویت است.

• پوشک سایز ۱: دو بسته (بیشتر نخرید چون ممکن است سایز نوزاد تغییر کند).

• دستمال مرطوب بر پایه آب: یا پنبه و آب ولرم برای شستشو.

• تشک تعویض نایلونی: ۲ عدد (یکی برای منزل، یکی برای کیف).

• ست بهداشتی: شامل ناخن‌گیر مخصوص، برس نرم و تب‌سنج دیجیتال.

• شوینده‌های ارگانیک: صابون و شامپوی مخصوص نوزاد بدون پارابن.

۴. تغذیه نوزاد؛ وسایل مورد نیاز مادر و کودک

چه قصد شیردهی طبیعی داشته باشید و چه شیر خشک، این موارد لازم هستند:

• شیشه شیر کوچک: حتی اگر شیر خودتان را می‌دهید، برای مواقع اضطراری داشتن یک عدد شیشه شیر آنتی‌کولیک (ضد نفخ) ضروری است.

• بالشت شیردهی: برای جلوگیری از کمردرد مادر.

• آغوش‌گیر یا پارچه خشک‌کن: ۵ عدد (برای پاک کردن شیر و رفلاکس نوزاد).

۵. حمل و نقل؛ جابه‌جایی ایمن

• کریر یا صندلی ماشین نوزاد: حیاتی‌ترین وسیله برای امنیت در خودرو (حتی برای مسیر بیمارستان تا خانه).

• کالسکه: اگر اهل پیاده‌روی هستید، یک مدل سبک و با قابلیت جمع‌شدن سریع انتخاب کنید.

وسایلی که می‌توانید بعداً بخرید (لیست غیرضروری):

1. استریلایزر شیشه شیر: آب جوش همان کار را انجام می‌دهد.

2. تاب برقی گران‌قیمت: ممکن است نوزاد شما اصلاً در آن نماند.

3. لباس‌های مجلسی و پف‌دار: برای نوزاد زیر ۳ ماه بسیار ناراحت‌کننده هستند.

4. شیرگرم‌کن برقی.

بیشتر بخوانید: تکنولوژی‌های مراقبتی هوشمند، تغذیه ارگانیک و روش‌های جدید خواب نوزاد

۱. شوینده‌ها و مراقبت پوستی (بدون مواد شیمیایی)

• شامپو سر و بدن موستلا (Mustela): همچنان پیشرو در تولید محصولات ضد حساسیت؛ مدل Gentle Cleansing Gel برای پوست‌های حساس عالی است.

• لوسیون بدن ارگانیک برند اِرباویا (Erbaviva): یک انتخاب لوکس و کاملاً گیاهی برای حفظ رطوبت پوست نوزاد.

• وازلین یا کرم سوختگی سودوکرم (Sudocrem): کلاسیک‌ترین و موثرترین راه برای پیشگیری و درمان ادرار سوختگی.

۲. محصولات تعویض و بهداشت روزانه

• پوشک پریما (Pampers Premium Protection): به دلیل قدرت جذب بسیار بالا و لایه محافظ نرم که از سوختگی جلوگیری می‌کند.

• دستمال مرطوب واتر وایپس (WaterWipes): ایمن‌ترین دستمال مرطوب دنیا که از ۹۹.۹٪ آب تشکیل شده و فاقد هرگونه اسانس است.

• ست مانیکور برند نوبی (Nuby) یا تامی تیپی (Tommee Tippee): شامل ناخن‌گیر با لبه‌های محافظ و سوهان نرم که از بریدن پوست جلوگیری می‌کند.

۳. ابزارهای سلامت و ایمنی

• تب‌سنج دیجیتال براون (Braun ThermoScan 7): دقیق‌ترین تب‌سنج گوشی که مورد تایید پزشکان اطفال است.

• پوآر بینی (بینی‌پاک‌کن) برند نوزفریدا (NoseFrida): طراحی هوشمندانه‌ای که بسیار موثرتر از مدل‌های قدیمی است و به تنفس بهتر نوزاد هنگام سرماخوردگی کمک می‌کند.

۴. ضدعفونی‌کننده‌های ملایم

• اسپری ضدعفونی‌کننده سطوح کودک برند نیت (NUK): برای تمیز کردن میز تعویض و اسباب‌بازی‌ها بدون ایجاد بخارات سمی.

جدول مقایسه‌ای سریع برای خرید:

نکته کاربردی: همیشه قبل از خرید عمده، یک عدد از شوینده یا یک بسته کوچک از پوشک را تست کنید تا مطمئن شوید پوست نوزاد شما به آن برند خاص حساسیت ندارد.

نتیجه‌گیری

خرید سیسمونی را با اولویت‌بندی پیش ببرید. ابتدا وسایل بهداشتی، پوشاک اولیه و جای خواب را تهیه کنید و بقیه موارد را به مرور و با شناخت اخلاق نوزادتان خریداری کنید.

بیشتر بخوانید: چگونه عزت نفس در کودک ایجاد کنیم

The post لیست کامل سیسمونی نوزاد؛ چه چیزهایی واقعاً ضروری هستند؟ appeared first on سایت تفریحی آلناز.

در این پست از سایت تفریحی آلناز قصد داریم به بررسی این سوال که چگونه عزت نفس در کودک ایجاد کنیم بپردازیم. به جای تعریف و تمجید، به فرزندتان کمک کنید تا مهارت هایی را برای تکمیل چالش ها به تنهایی توسعه دهد و اجازه دهید شایستگی اعتماد به نفس را ایجاد کند.

بچه‌هایی که اعتماد به نفس پایینی دارند دائماً نگران هستند آیا من به اندازه کافی خوب هستم؟ مطالعه‌ای در سال 2014 نشان داد که روابط نزدیک والدین به تعدیل عوامل خطر نگران‌کننده مانند اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی کمک می‌کند.

به‌عنوان والدین، تماشای تلاش‌های کودکانمان دردناک است. در اولین نشانه مشکل، ما می خواهیم سریع مسائل را درست کنیم. اما کارشناسان می گویند ما باید با این تمایل مبارزه کنیم. در عوض، والدین باید خودکارآمدی کودک خود را ارتقا دهند، که به عنوان توانایی تکمیل یک کار یا چالش با استفاده از استراتژی‌های مناسب تعریف می‌شود. تقویت فعال شایستگی کودکان بسیار سودمندتر از تلاش برای نجات روز است. بازخوردهای قندی مانند من به پسرم ممکن است از احساسات کودک محافظت کند، اما به بهبود آنها کمکی نمی کند.

بنابراین والدین برای افزایش خودکارآمدی فرزندانشان چه کاری می توانند انجام دهند؟

بهبودهای خاص را شناسایی کنید. این کافی نیست که به بچه ها بگویید بیشتر تلاش کنند. اگر بچه‌ها در حال یادگیری نقاشی هستند، باید دیدگاه را بیاموزند. اعتماد به کودک بسیار مهم است. به فرزندتان کمک کنید دوستانی پیدا کند، انعطاف‌پذیری ایجاد کند، اگر آن‌ها بازی بیسبال را یاد می‌گیرند، باید روش صحیح نگه داشتن چوب را بیاموزند. و عزت نفس واقعی را توسعه دهید. تحسین و ستایش فاخر کمکی نمی‌کند، زیرا اگر از قبل فوق‌العاده هستم، چرا باید سخت تلاش کنم یا تمرین کنم؟ شایستگی نه تنها به معنای توسعه مهارت‌ها، بلکه پذیرش فرآیند یادگیری است.

در مورد اینکه بچه ها برای رسیدن به یک هدف در مراحل قابل دستیابی چه کاری می توانید انجام دهید، تلاش بدون استراتژی باعث تضعیف روحیه می شود. وقتی یک بچه تجارب زیادی از شکست داشته است، چرا در دنیا باور می کنند که اگر اکنون مبارزه کنند، نتیجه خواهد داد؟

اجازه دهید بچه ها خودشان مشکل را حل کنند. والدین باید به بچه ها این آزادی را بدهند که خودشان مسائل را بفهمند و به جای اجرای نمایش، به عنوان راهنمای ملایم عمل کنند. این یک کار احمقانه است که فکر کنیم می توانیم از فرزندان خود در برابر دنیا محافظت کنیم. کنترل بیشتری بر زندگی‌شان به فرزندانتان بدهید. اگر فرزند شما این حس را داشته باشد که اگر اتفاق بدی بیفتد، مامان قرار است مانند تام کروز در ماموریت غیرممکن از سقف بیفتد و او را بیرون بیاورد، این مشکل است. کاری که ما می‌خواهیم انجام دهیم این است که مهارت‌هایی را به آنها بیاموزیم تا بتوانند از خود محافظت کنند، و اگر نتوانند از خود محافظت کنند، چگونه به دنبال کمک هستند؟

شایستگی واقعی ناشی از تجربه‌های مکرر است که به تنهایی با استرس‌های قابل تحمل و احساسات ناراحت‌کننده کنار می‌آییم. شما می‌توانید دیواری پر از غنائم از «بهبودترین» تا «تریر» داشته باشید، اما عزت نفس واقعی یک منبع کنترل درونی دارد، نه کنترل بیرونی. من مجبور نیستم توسط ابرقهرمانان نجات پیدا کنم. من قهرمان حماسی زندگی خودم می شوم. بچه‌ها نمی‌توانند عزت نفس واقعی داشته باشند، بدون اینکه احساس کنند قادر هستند و می‌توانند به تنهایی از پس مسائل برآیند.

قبل از کمک به فرزندتان، به این فکر کنید که آیا فرزندتان می‌تواند به تنهایی تمام یا برخی از وظایف را انجام دهد. فقط به آن‌ها کمک کنید تا بتوانند آن را انجام دهند، اما نه بیشتر از آن، و از کاری آنقدر چالش‌برانگیز که نتوانید به آنها کمک کنید تا آن را به دست آورند، تلاش نکنید، زیرا ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد، و شاید آنها از ورزش یا سرگرمی یا هر چیز دیگری که هست دست می کشند.

ابراز عشق بی قید و شرط. عزت نفس واقعی ریشه در عشق بی‌قید و شرط دارد، نه تحسین بی‌ارزش. تفاوتی بین این است که فکر کنید هر تصویری که می‌سازید یک شاهکار است، یا هر نتی که روی پیانو می‌نوازید نابغه‌ای الهام‌شده است، در مقابل دانستن ذاتی، من عاشق هستم.

توجه بی قید و شرط فرزندان ما را پر از اعتماد به نفس می کند تا به توانایی آنها برای موفقیت به تنهایی باور کنند و عزت نفس آنها را تقویت کند. وقتی شرایطی دارید، روی کودک کنترل می‌شود. این مهم است که کودک باور کند که شما برای او ارزشی قائل هستید. مهم نیست اکنون چه اتفاقی می‌افتد، اگر شکست بخورید، این تعیین نمی‌کند که چقدر برای شما ارزش قائل هستم و معتقدم که شما چیز مهمی برای کمک کردن دارید.

بزرگ‌ترین تعریفی که می‌توانیم به فرزندانمان بدهیم این است که بگوییم، «من واقعاً از همراهی شما لذت می‌برم.» برای بچه‌ها واقعاً مهم است که دقیقاً چه چیزی را در مورد آنها دوست دارید که نیازی به کسب آن نیست، بگویید. بیاموزید که عشق نباید به دست بیاید جایگزین این است که روی تردمیل باشید که دائماً باید ارزش خود را ثابت کنید.

اجازه دادن به فرزندانتان برای دیدن شما واقعی، عیوب و همه چیز، به آنها کمک می کند تا خود و نقص های خود را بپذیرند. نمی‌خواهید بچه‌هایتان شما را به‌عنوان این شخص عالی ببینند که اشتباه نمی‌کند. نمونه‌هایی از یک مشکل یا چالشی که داشتید و اینکه چگونه از آن عبور کردید، بیاورید. الگوبرداری از اینکه همه مرتکب اشتباه می شوند و از آنها درس می گیرند، واقعا مفید است.

The post چگونه عزت نفس در کودک ایجاد کنیم appeared first on سایت تفریحی آلناز.

در این پست از سایت تفریحی آلناز قصد داریم به معرفی مزایا و معایب آموزش در منزل بپردازیم. والدینی که می خواهند فرزندانشان در خانه آموزش ببینند اما هنوز در مورد آن احتیاط دارند، باید زمان بگذارند تا جنبه های مثبت و منفی آموزش در خانه را در نظر بگیرند.

اطلاعات زیر به والدین کمک می کند تا بدانند وقتی فرزندانشان را در خانه درس می خوانند چه انتظاری داشته باشند و مزایا و معایب آن را به تفصیل بیان می کند. اگر هنوز متعهد به آموزش در خانه نیستید، شما را قادر می سازد تا تصمیم آگاهانه تری بگیرید و به شما کمک می کند تا مشخص کنید که چه جنبه های منفی آموزش در خانه را می توانید تحمل کنید و از چه جنبه های مثبت اداره آموزش فرزندانتان لذت خواهید برد.

مزایای اصلی آموزش در منزل

والدین این فرصت را دارند که:

• برنامه درسی و برنامه تحصیلی فرزندانشان را تعیین کنید.
• به فرزندان خود نشان دهند که آموزش سرگرم کننده است.
• با فرزندان خود پیوندهای قوی ایجاد کنند.
• روش‌های آموزشی را به بهترین نحو با نحوه یادگیری فرزندانشان تطبیق دهند.
• زمان بیشتری را با فرزندان خود بر روی مفاهیم دشوار بگذرانند و پس از تسلط کودکان بر یک موضوع یا مفهوم به جلو بروند.
• برای کودکانی که در مدارس دولتی ثبت نام کرده اند، برنامه ای انعطاف پذیر ایجاد کنند.
• برای فرزندان خود آموزش های دینی و اخلاقی ارائه دهند.
• کودکان را از خشونت مدرسه، مواد مخدر و سایر رفتارهای منفی که کودکان در مدارس دولتی اغلب با آن مواجه می شوند، پناه دهند.
• تعامل شخصی را برای فرزندان خود فراهم کنند که معلمان در کلاس های بزرگ قادر به ارائه آن نیستند.
• زمان بیشتری را صرف کمک به فرزندان خود در رشد استعدادهای ویژه خود از جمله موسیقی، ورزشی و غیره کنند.
• در مورد موضوعات بحث برانگیز به صلاحدید خود با فرزندان خود بحث کنند.
• از گذراندن زمان بیشتری با فرزندان خود لذت می برند.
• در دوران نوجوانی و دیگر زمان‌های سخت به فرزندان خود کمک کنند.
• در حالی که با هم فرزندان خود را در خانه آموزش می دهند، به همسرشان نزدیک تر شوند.
• هنگامی که مدارس دولتی دایر هستند، فرزندان خود را به تعطیلات ببرند.

معایب اصلی آموزش در منزل

والدین موظفند:

• تمام روز در کنار فرزندانشان باشند. زمانی که کودکان بی قرار می شوند و بدرفتاری می کنند، این می تواند دشوار باشد.
• مکرراً دلایل خود را برای آموزش در خانه به دوستان و بستگانی که نسبت به تصمیم خود دلسوز یا سردرگم هستند، توضیح دهند.
• وقتی کودکان با یادگیری مشکل دارند خشم خود را مهار کنند و صبور باشند.
• به طور موثر با مشکلات حرکت با سرعت کمتری نسبت به آموزش مدارس دولتی مقابله کنند.
• مقدار زیادی پول خرج کتاب و سایر مواد آموزشی کنند.
• پیوسته خود را با معلمان مؤثر وفق دهند.
• به طور مداوم به فرزندان خود انگیزه بدهند.
• با سایر افرادی که در خانه به فرزندان خود آموزش می دهند صحبت کنند تا در صورت عدم اطمینان از بهترین اقدام، در مورد حل مشکلات دشوار ایده بگیرند.
• زمانی را صرف بررسی برنامه های درسی متعدد مطابق با استانداردهای آنها و مطابقت با نیازهای یادگیری فرزندان خود کنند.
• زمان بیشتری را صرف یافتن همبازی و دوستان برای فرزندان خود در شرایط مشابه کنند.

اگرچه مزایا و معایب بسیاری در ارتباط با آموزش در خانه وجود دارد، اطلاعات فوق به شما ایده ای را ارائه می دهد که به عنوان والدینی که می خواهید در خانه فرزندان خود را تحصیل دهید چه انتظاری دارید.

آموزش در خانه می تواند بسیار استرس زا باشد مخصوصا برای والدینی که روش درست گفتگو با فرزندانتان را بلد نیستند، اما در عین حال مفید است. با این حال، آموزش در خانه مناسب برای هر پدر و مادری نیست و والدینی که آمادگی ندارند یا تمایلی به تعهد به معلمی مؤثر ندارند، باید از آن اجتناب کنند.

The post مزایا و معایب آموزش در منزل appeared first on سایت تفریحی آلناز.

در این پست از سایت تفریحی آلناز قصد داریم به معرفی 12 استراتژی برای ایجاد انگیزه در کودک برای یادگیری بپردازیم. بیشتر دانش آموزان خوب، یادگیرندگان خوبی به دنیا نمی آیند. بله، شخصیت فردی نقش مهمی در تمایل کودک به یادگیری و تمایل کلی آنها در مورد مدرسه و تحصیل دارد، اما اکثر کودکانی که یادگیرندگان خوبی هستند در مقطعی مجبور شدند یادگیرنده خوبی شوند. مهمتر از آن، هر دانش آموزی که استعداد اولیه را داشته باشد و انگیزه مناسب را دریافت کند، می تواند به یک یادگیرنده خوب تبدیل شود.

یکی از بزرگترین اشتباهاتی که معلمان و والدین می توانند در مورد رشد دانش آموزان و کودکانی که یادگیرنده خوبی هستند مرتکب شوند، محدود کردن یادگیری به کلاس درس است. در حالی که کلاس درس احتمالاً منبع اصلی آموزش خواهد بود، رشد فکری، اجتماعی و تحصیلی باید خارج از دیوارهای کلاس باشد اگر می خواهید واقعاً میل و توانایی کودک برای یادگیری را افزایش دهید.

در زیر نکات و استراتژی های اثبات شده ای وجود دارد که کودک شما را برای یادگیری ترغیب می کند. آنها را به درستی اعمال کنید، و خواهید دید که کودک یا دانش آموز شما لذت یادگیری را کشف می کند.

1. جو مطالعه را ایجاد کنید

برخی افراد استدلال می کنند که خواندن آن کلید موفقیت در زندگی است. ما مطمئناً استدلال می کنیم که حداقل خواندن، کلید موفقیت در یادگیری است. کودکانی که به مطالعه علاقه دارند، عشق به یادگیری را در خود پرورش می دهند. کودکانی که با خواندن مشکل دارند، با یادگیری مشکل دارند.

خواندن نه تنها به کودکان کمک می کند تا واژگان بسیار غنی تری داشته باشند، بلکه به مغز آنها کمک می کند تا یاد بگیرند که چگونه مفاهیم و ارتباطات رسمی را پردازش کنند. و مهارت های به دست آمده از خواندن بسیار فراتر از افزایش عملکرد در کلاس های هنر زبان است. دانش‌آموزانی که خوب می‌خوانند، توانایی افزایش یافته‌ای برای یادگیری در همه دروس از جمله دروس فنی مانند ریاضی و علوم را تجربه می‌کنند.

با پر کردن دنیای خود از خواندن، به کودک خود کمک کنید تا مهارت های خواندن و عشق به خواندن را توسعه دهد. مرتباً برای فرزندتان بخوانید. از فرزندتان بخواهید با صدای بلند بخواند. یک زمان مطالعه خانوادگی ایجاد کنید که در آن همه 20 دقیقه در روز روی مطالعه تمرکز کنند. از طریق نمونه خواندن خود و با پر کردن کلاس و یا خانه خود با مواد خواندنی (رمان، پوستر، روزنامه، مجلات و غیره) فضایی از مطالعه ایجاد خواهید کرد که به فرزند یا دانش آموزان خود نشان می دهد که چگونه خواندن مهم است.

کلید توسعه خوانندگان خوب این است که خواندن را سرگرم کننده کنید نه خسته کننده. اگر کودک به این نتیجه برسد که خواندن خسته کننده است، تمایلی به خواندن ندارد و توانایی یادگیری او کاهش می یابد. به کودکان اجازه دهید کتاب های خود را برای خواندن انتخاب کنند، به آنها کمک کنید بخوانند و فعالیت هایی برای آنها ایجاد کنید که خواندن را سرگرم کننده می کند.

2. کودک خود را تا حد امکان در موقعیت تصمیم گیری قرار دهید

وقتی صحبت از آموزش به میان می آید، تمام تجربه برخی از بچه ها کنترل، کنترل، کنترل است. هنگامی که کودک احساس می کند تحت کنترل است، یا وقتی نوبت به آموزش می رسد، از کنترل خارج می شود، اغلب از یادگیری کناره گیری می کند. این مهم است که کودکان را در فرآیند یادگیری راهنمایی کنید، اما به همان اندازه مهم است که به کودکان اجازه دهید تا تجربه یادگیری خود را کنترل کنند. چه در خانه و چه در کلاس، به کودکان این امکان را می دهد که مستقیماً در انتخاب های یادگیری خود مشارکت داشته باشند. یک راه خوب برای انجام این کار، ارائه گزینه هایی برای کودکان است. به عنوان مثال، هنگام تعیین یک پروژه نوشتن، به کودکان اجازه دهید موضوع خود را برای نوشتن انتخاب کنند.

همچنین توصیه می کنیم به کودکان اجازه دهید فعالیت های فوق برنامه خود را انتخاب کنند. هر چه بتوانید کنترل و ورودی بیشتری را با توجه به محیط یادگیری، فعالیت ها و سبک کودک در اختیار او قرار دهید، کودک درگیر و انگیزه بیشتری برای یادگیری خواهد شد.

3. ارتباط باز و صمیمانه را تشویق کنید

فرزند یا دانش آموز خود را تشویق کنید تا نظر خود را در مورد آنچه در تحصیلش می گذرد بیان کند. یک فضای باز ایجاد کنید که در آن احساس راحتی کند که دوست دارد، دوست ندارد یا نگرانی هایش را بیان کند. هنگامی که او نظر خود را به اشتراک می گذارد، مطمئن شوید که احساسات او را تأیید می کنید حتی اگر مخالف هستید. وقتی بچه‌ها احساس می‌کنند نظرشان مهم نیست، یا گیر کرده‌اند، احتمالاً از فرآیند یادگیری جدا می‌شوند. یادگیرندگان خوب نظرات خود را می دانند و احساس اطمینان می کنند که می توانند در مورد تجربیات آموزشی خود بدون قضاوت، سرکوب، دلسرد یا نادیده گرفته شوند، باز باشند.

4. بر علایق فرزندتان تمرکز کنید

وقتی یادگیری کودکان را در زمینه ها و موضوعات مورد علاقه درگیر می کند، یادگیری تبدیل به سرگرمی می شود و کودکان درگیر یادگیری می شوند. اگر واقعاً می‌خواهید به فرزندتان کمک کنید تا به یک یادگیرنده خوب تبدیل شود، او را تشویق کنید تا موضوعات و موضوعاتی را که او را مجذوب خود می‌کند بررسی کند. اگر دایناسورها را دوست دارد، به او کمک کنید کتاب ها و داستان های جذاب و جالبی درباره دایناسورها پیدا کند. سپس او را به چالش بکشید تا پنج دایناسور مورد علاقه خود را شناسایی کند و توضیح دهد که چرا هر یک را انتخاب کرده است.

5. انواع مختلف سبک های یادگیری را معرفی و تشویق کنید

هر کودک ترجیحات و سبک های یادگیری دارد که به بهترین وجه با روش یادگیری او سازگار است. برخی از کودکان سبک یادگیری غالب دارند، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند با استفاده از ترکیبی از سبک های یادگیری یاد بگیرند. لزوماً یک سبک یادگیری درست یا غلط یا ترکیبی از سبک های یادگیری وجود ندارد. با این حال، با کمک به فرزندتان برای کشف سبک‌های یادگیری ترجیحی‌اش، می‌توانید از تکنیک‌هایی استفاده کنید که میزان و کیفیت یادگیری او را بهبود می‌بخشد.

هفت سبک یادگیری اساسی وجود دارد: دیداری، شنیداری، کلامی، فیزیکی، ریاضی، اجتماعی و انفرادی. به عنوان مثال، کودکانی که یادگیرنده بصری هستند، با دیدن چگونگی کار کردن، بهتر یاد می گیرند. برعکس، کودکانی که یادگیرنده شنیداری هستند، با گوش دادن به چیزهایی که توضیح داده می شود، بهتر یاد می گیرند. برای کودکان خردسال، کشف و به کارگیری انواع مختلف سبک های یادگیری مفید است.

6. اشتیاق خود را برای یادگیری به اشتراک بگذارید

اشتیاق از بین می رود، به خصوص وقتی صحبت از یادگیری چیزهای جدید باشد. اگر فرزند یا دانش آموز شما ببیند که شما صمیمانه مشتاق یادگیری هستید، احتمالاً در مورد یادگیری مشتاق می شوند. چه تاریخ، علم، خواندن، نوشتن یا حتی ریاضی، به او کمک کنید تا ببیند که یادگیری سفری برای اکتشافات جدید هیجان انگیز است. از هر فرصتی استفاده کنید – بدون اینکه طاقت فرسا یا طاقت فرسا باشید – برای کشف اطلاعات جدید با او. همانطور که فرزندتان لذت و هیجانی را که یادگیری به زندگی شما به ارمغان می آورد را می بیند، شروع به اشتراک گذاری اشتیاق شما برای یادگیری چیزهای جدید نیز می کند.

7. از طریق یادگیری مبتنی بر بازی، یادگیری را سرگرم کننده کنید

یادگیری مبتنی بر بازی مفهوم جدیدی نیست. مدت زیادی است که وجود دارد. یادگیری مبتنی بر بازی به دلایل زیادی می تواند بسیار سودمند باشد. استفاده از بازی‌ها به‌عنوان یک ابزار آموزشی نه تنها فرصت‌هایی را برای یادگیری عمیق‌تر و رشد مهارت‌های غیرشناختی فراهم می‌کند، بلکه به ایجاد انگیزه در کودکان برای تمایل به یادگیری کمک می‌کند. وقتی کودک به طور فعال درگیر یک بازی است، ذهن او لذت یادگیری یک سیستم جدید را تجربه می کند. این صرف نظر از اینکه بازی «سرگرمی» (به عنوان مثال، بازی ویدیویی) یا «جدی» (به عنوان مثال، شبیه ساز نظامی) در نظر گرفته شود، صادق است. بازی‌هایی که سرگرم‌کننده هستند، مزیت اضافه‌تری را برای ایجاد انگیزه در کودکان برای مشارکت در فرآیند یادگیری و تمایل به یادگیری بیشتر فراهم می‌کنند.

یادگیری مبتنی بر بازی همچنین یک انگیزه مؤثر برای یادگیری مبتنی بر تیم است – که می تواند به ویژه برای کودکان در یک محیط کلاس درس مفید باشد. دانش آموزان معمولاً در بازی ها بیشتر از دوره های آموزشی تلاش می کنند. بازی ها جذاب ترند. همچنین جنبه رقابتی برای بازی کردن وجود دارد. دانش آموزان در تلاش برای رقابت یا برنده شدن، از طرف خود یا تیمشان هستند. آنها ممکن است در تلاش برای کسب امتیاز بیشتر برای تیم خود یا به این دلیل که فرصت بازی را می خواهند برای عملکرد در سطح بالاتر تلاش کنند.

یادگیری مبتنی بر بازی یک راه عالی برای والدین و معلمان است تا ایده‌ها، دستور زبان، مفاهیم و دانش جدید را به گونه‌ای معرفی کنند که کودکان را تشویق به یادگیری کند.

8. روی چیزهایی که می آموزد تمرکز کنید، نه عملکردش

به جای اینکه به محض اینکه از مدرسه به خانه می‌آید از فرزندتان بپرسید که در امتحان ریاضی چگونه عمل کرده است، از او بخواهید آنچه را که امروز در ریاضیات آموخته به شما بیاموزد. بر چیزهایی که فرزندتان در حال یادگیری است تمرکز کنید و نه بر نحوه عملکرد او. در حالی که عملکرد مهم است، تمرکز بر تجربه یادگیری او به فرزندتان می‌گوید که:

(1) یادگیری واقعی مهم‌تر از نمرات امتحانی است

(2) نتایج مهم‌ترین چیز نیست

(3) شما بیشتر نگران او هستید. شما در مورد عملکرد او هستید.

(4) با تمرکز بر تجربه یادگیری او در آن روز، این فرصت را برای او فراهم می کنید تا درس خود را به زبان خودش بیان کند و آموخته هایش را تقویت کند.

9. به فرزندتان کمک کنید منظم بماند

کمک به فرزندتان در سازماندهی مقالات، کتاب ها و تکالیفش، کمک زیادی به او می کند تا انگیزه یادگیری داشته باشد. بی نظمی در میان کودکان سنین مدرسه معمولی است، اما همچنین می تواند منجر به احساس غرق شدن شود. کودکان غرق شده زمان و تلاش بیشتری را صرف ناامیدی و نگرانی می کنند تا اینکه یاد بگیرند. در کمک به فرزندتان در سازماندهی وسایل مدرسه و تکالیفش صبور، اما ثابت قدم باشید. این به او کمک می کند تا احساس کنترل داشته باشد، کمتر تحت تأثیر قرار بگیرد و انگیزه بیشتری برای یادگیری داشته باشد.

10. دستاوردها را بشناسید و جشن بگیرید

مهم نیست که چقدر کوچک باشند، مهم است که دستاوردهای فرزندتان را بشناسید و جشن بگیرید. این امر به ویژه برای کودکان دبستانی که نیاز به تقویت مثبت دائمی دارند تا انگیزه یادگیری را حفظ کنند و خود را برای انجام بهتر به چالش بکشند بسیار مهم است. ما به شما پیشنهاد نمی کنیم که متوسط ​​بودن را تحسین کنید، بلکه به شما پیشنهاد می کنیم که موفقیت های فرزندتان را به رسمیت بشناسید و تجلیل کنید. به پایان رساندن یک پروژه دشوار مستحق توجه ویژه است. انجام دادن خوب در یک آزمون ریاضی می تواند به سفر برای تهیه بستنی نیاز داشته باشد. همیشه از تقویت مثبت به عنوان ابزار خود برای ایجاد انگیزه یادگیری با فرزندتان استفاده کنید.

۱۱- روی نقاط قوت تمرکز کنید

هنگامی که کودک شما از نظر تحصیلی با مشکلات زیادی روبرو می شود، تمرکز بر نقاط قوت می تواند دشوار باشد. با وجود این، تمرکز بر نقاط قوت فرزندتان برای رشد و پیشرفت عاطفی و تحصیلی سالم حیاتی است. تمرکز بر نقاط قوت کودک شکل دیگری از تقویت مثبت است که او را برای ادامه یادگیری تشویق می کند. برعکس، تمرکز بر نقاط ضعف فرزندتان چیزی جز دلسردی، ناراحتی و عدم تمایل به یادگیری ندارد. آیا جانی در امتحان ریاضی خود مردود شد؟ خوب پس، علاوه بر اینکه در ریاضیاتش کمی کمک بیشتری به او می کنید، حتما به او به خاطر عملکرد خوبش در کلاس علوم تبریک بگویید.

12. هر روز را به روز یادگیری تبدیل کنید

تبدیل هر روز به یک روز یادگیری ممکن است کمی زیاد به نظر برسد، اما واقعاً اینطور نیست، اگر راه درست را پیش ببرید. در صورت امکان، فرزندتان را تشویق کنید تا دنیای اطرافش را کشف کند، سؤال بپرسد و ارتباط برقرار کند. به او کمک کنید تا چیزهایی را که می بیند و تجربه می کند، دسته بندی، طبقه بندی و انتقادی بیندیشد. تبدیل هر روز به یک روز یادگیری به کودک شما کمک می کند تا انگیزه درونی خود را برای یادگیری در کلاس درس، خانه یا هر کجا که باشد رشد دهد.

The post 12 استراتژی برای ایجاد انگیزه در کودک برای یادگیری appeared first on سایت تفریحی آلناز.

در این پست از سایت تفریحی آلناز قصد داریم به آموزش اینکه چگونه به کودکان دارای اضطراب کمک کنیم بپردازیم. اضطراب دوران کودکی یکی از مهم ترین چالش های سلامت روان در عصر ما است. به گفته دنی پاین، روانپزشک کودک و نوجوان در موسسه ملی سلامت روان و یکی از برترین محققان اضطراب جهان، از هر پنج کودک، یک کودک تا زمانی که به سن نوجوانی می رسد، نوعی اضطراب در سطح بالینی را تجربه می کند. پاین می‌گوید که برای اکثر بچه‌ها، این احساس نگرانی دوام نمی‌آورد، اما برای بعضی‌ها ماندگار می‌شود و به‌ ویژه اگر آن کودکان کمکی دریافت نکنند.

در اینجا شش نکته پیشنهادی وجود دارد که همه والدین، مراقبان و معلمان می توانند به مجموعه ابزارهای اضطراب خود اضافه کنند، از جمله اطلاعاتی در مورد نحوه عملکرد اضطراب، نحوه تشخیص والدین و نحوه اطلاع از زمان دریافت کمک حرفه ای.

1. اضطراب ترس از آینده و غیرقابل پیش بینی بودن آن

مهم‌ترین چیزی که درباره اضطراب باید بدانید این است که سطحی از درک خطر را شامل می‌شود و در غیرقابل پیش‌بینی بودن رشد می‌کند. ذهن یک کودک مضطرب اغلب به دنبال تهدیدی در آینده است و در حالت هوشیاری طاقت فرسا محبوس شده است.

همه ما برخی از این نگرانی های سخت را داریم، زیرا به آن نیاز داریم. این یکی از دلایلی است که ما انسان ها توانسته ایم تا زمانی که توانسته ایم زنده بمانیم. کودکان خردسال به طور طبیعی از غریبه ها می ترسند. این یک چیز سازگارانه است. آنها از جدایی می ترسند.

اضطراب کامل زمانی اتفاق می‌افتد که این ترس‌های رایج تشدید شوند گویی کسی صدا را بلند کرده است و بیشتر از آنچه که تصور می‌شود دوام می‌آورند. اضطراب جدایی در سنین 3، 4 یا 5 سالگی کاملاً رایج است، اما اگر در سن 8 یا 9 سالگی بروز کند، می تواند نشانه ای از اضطراب باشد. طبق تحقیقات، 11 سالگی میانگین سنی برای شروع همه اختلالات اضطرابی است.

مجموعه ای از عوامل به احتمال ابتلای کودک به اضطراب کمک می کند. تقریباً یک سوم تا نیمی از خطر ژنتیکی است. اما عوامل محیطی نیز نقش مهمی دارند. قرار گرفتن در معرض استرس، از جمله اختلاف در خانه، فقر و خشونت محله، همگی می توانند منجر به اضطراب شوند. تحقیقات نشان داده است که زنان بسیار بیشتر از مردان در طول زندگی خود به اختلال اضطراب مبتلا می شوند و به نظر می رسد که اضطراب، به همان اندازه که رایج است، بسیار کمتر تشخیص داده شده و درمان نشده است.

به همین دلیل برای والدین، مراقبان و معلمان مهم است که آن را زود تشخیص دهند. مراقب باشید که احساسات مضطرب چقدر طول می کشد. اضطراب چند هفته ای معمولاً دلیلی برای نگرانی ندارد. در واقع زمانی است که به محدوده یک تا دو ماهه می رسد اینجاست که والدین باید واقعاً شروع کنند … نگران آن باشند.

در اینجا یک پرچم قرمز دیگر وجود دارد: آیا چیزهایی وجود دارد که کودک واقعاً می خواهد انجام دهد یا باید انجام دهد و آنها نمی توانند آن کارها را انجام دهند؟ اگر احساس می کنید در تلاش برای وادار کردن کودک به انجام این کارها به مشکل برخورد می کنید، ممکن است نشانه دیگری باشد که به طور بالقوه، می دانید، ما باید کمک بگیریم.

2. مراقب علائم فیزیکی اضطراب باشید.

احساسات نگران کننده ای که با اضطراب همراه است می تواند برای همه پنهان به نظر برسد، به جز کودکی که در تلاطم گرفتار شده است. به همین دلیل است که برای بزرگسالان توجه دقیق به رفتار کودک و جستجوی نشانه های اضطراب در کودکان بسیار مهم است.

در یک موردی یک پسر 7 ساله در مدرسه دچار مشکل شده بود و به خانه می آمد و می گفت شکمش درد می کند. او خیلی مریض بود. هنگامی که والدین دنبال کردند تا ریشه معده درد او را پیدا کنند، پسر می گوید: “من نگران مدرسه هستم و به طور خاص به والدین گفت که نگران معلم است.”

معده درد، سردرد یا استفراغ همگی می توانند نشانه ای از احساسات مضطرب باشند، به خصوص زمانی که کودک به منبع اضطراب نزدیک تر می شود.

وقتی می‌بینید که ضربان قلب فرزندتان تند می‌شود. می بینید که آنها جای خود را خیس می کنند یا قلب آنها می‌تپد آنها گریه خواهند کرد.

نزدیک به همین نقطه وحشت است که اضطراب کودک بیش از همه قابل مشاهده است: بنابراین می‌توانید آن را در چهره او ببینید. چشم‌ها ممکن است به شکل خاصی نگاه کنند. شما می‌توانید آن را به طور کلی در رفتار ببینید. مردم تمایل دارند یا یخ بزنند. از انجام کارها در مواقعی که مضطرب هستند، جلوگیری کنید، یا ممکن است کاملاً ناراحت شوند. می توانند سرعت خود را ادامه دهند. ممکن است فرار کنند.

در یک مورد دیگر مادر یک کودک می‌گوید پسر 6 ساله‌اش واقعاً نمی‌خواهد شنا کند یا به پارک آب‌پاش محلی آنها برود.

او فقط می‌گوید بچه‌های زیادی آنجا هستند و گریه می‌کند و من سعی کرده‌ام صبح زود بروم وقتی کسی آنجا نیست. تا ببینم آیا می‌توانم او را از ماشین پیاده کنم و او این کار را نمی‌کند.

ما این را از بسیاری از والدین شنیدیم: فرزندم از انجام کاری وحشت دارد که من می دانم به او آسیبی نمی رساند و ممکن است واقعاً از آن لذت ببرد. چکار باید بکنم؟

3. قبل از اینکه بخواهید با یک کودک وحشت زده استدلال کنید، به او کمک کنید آرام شود.

تا زمانی که آنها را به آرامش نرسانید، نمی توانید جلو بروید. چون اگر نتوانید آنها را آرام کنید، حتی نمی توانید به آنها برسید. آنها به حرف های شما گوش نمی دهند زیرا نمی توانند. بدن آنها در حال تسخیر است، بنابراین صحبت کردن و فریاد زدن و گفتن “تو هستی” این کار را می کنم! خیلی مفید نیست.”

چگونه می توانید از این نوع وحشت عبور کنید؟ ما تنفس عمیق با شکم و آرام کردن فرزندتان را توصیه می کنیم.

4. ترس فرزندتان را تایید کنید.

ما از بسیاری از والدین شنیدیم که می‌گویند وقتی فرزندانشان نگران چیزهای غیرمحتمل هستند، واقعاً برای دانستن اینکه چگونه پاسخ دهند به خصوص اگر ترس مانع یک برنامه روزمره شلوغ، شاید یک گردش خانوادگی سرگرم‌کننده یا خواب باشد، مشکل دارند.

یک مادر در مورد دختر 8 ساله‌اش می‌گوید: “او پایین می‌آید. ساعت 2 شب است و او مرا بیدار می‌کند و می گوید من نمی خواهم به مدرسه بروم. من می خواهم بجای مدرسه در خانه بمانم. واقعا ساعت 2 نصف شب زمان خوبی برای استدلال به کودک نیست و چیکار باید بکنم.

پاسخ اینست که هرگز نگرانی های کودک را نادیده نگیرید، مهم نیست که چقدر غیرمنطقی به نظر می رسند. اولویت والدین باید تأیید احساسات فرزندان باشد و نگویید: تو می‌توانی این کار را انجام دهی! این مفید نیست.

برای والدینی که در لحظه ممکن است از رفتار کودک احساس ناامیدی کنند باید بدانند که آنها در حال حاضر احساس ناراحتی می کنند. قابل درک است که این احساسات ترسناک هستند.

بسیار مهم است که کودکان احساس کنند شنیده شده و مورد احترام قرار می گیرند. حتی اگر مطمئن هستید که بیگانگان فردا سیاره زمین را تصرف نمی‌کنند، اگر فرزندتان نگران این موضوع است، باید به فرزندتان بگویید که به این ترس احترام می‌گذارید.

5. به فرزندتان کمک کنید با ترس هایش روبرو شود.

این خط باریکی است که هر پدر و مادر، مراقب و معلم باید با کودکی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کند طی کند. شما باید به ترس کودک احترام بگذارید، اما این به معنای تسلیم شدن در برابر ترس نیست.

واکنش اولیه ما وقتی کودکی مضطرب را می‌بینیم این است که به او کمک کنیم و از او محافظت کنیم، نه اینکه او را تحت فشار بگذاریم یا تشویقش نکنیم تا کارهایی را که از آنها می‌ترسند، انجام دهند. اما، یکی از چیزهایی که محققان از سال‌ها مطالعه درباره اضطراب در کودکان آموخته‌اند این است که «چقدر مهم است که با ترس‌های خود روبرو شوید».

شنیدن این ممکن است برای برخی از والدین سخت باشد، اما ما آن را از هر متخصصی که با آنها مصاحبه کردیم شنیدیم. در مورد اینکه چرا مواجه شدن با ترس‌هایتان مهم است، باید گفت هرچه بیشتر از انجام برخی کارها اجتناب کنید یا انجام ندهید، تقریباً به طور ضمنی به کودک یاد می‌دهید که اگر این کار را انجام نمی‌دهیم، دلیلی برای اضطراب یا ترس وجود دارد. چیزهایی که دشوار هستند. این پیام را می فرستد که “اوه خوب، یک جزء خطرناک بالقوه در این وجود دارد.”

بنابراین مهم است که بچه‌ها بفهمند که همه چیز در زندگی دشوار خواهد بود. چیزها می‌توانند ترسناک باشند. ما می‌توانیم آنها را انجام دهیم… ، می‌توانید احساس ترس کنید. این اشکالی ندارد. ما به هر حال آن را انجام خواهم داد.

در حالی که ما باید احساس ترس فرزندانمان را تأیید کنیم، ما نمی‌توانیم همیشه تسلیم این احساس شویم… باید کمی آنها را تحت فشار قرار دهید. و این خط ظریف وجود دارد: شما نمی‌توانید تا آنجا پیش بروید، زیرا این کار آنها را از بین می برد، درست است؟ آنها بیشتر از هم خواهند پاشید.

چگونه ما بزرگترها این خط ظریف را پیدا می کنیم؟

6. اعتماد به نفس ایجاد کنید.

کمک به بچه‌ها برای مقابله با ترس‌هایشان یک درمان رفتاری شناختی نامیده می شود و بخش بزرگی از آن مواجهه درمانی است.

یک دکتر گودک می گوید که یک بار با یک کودک 8 ساله کار می کرد که از استفراغ وحشت داشت.

می گفت که ما تمرین‌های زیادی انجام دادیم که شامل خرید اسپری استفراغ و دانه‌های ژله‌ای با طعم استفراغ بود. ما به انواع صداهای سرگرم کننده استفراغ گوش دادیم. تمرینات زیادی را انجام دادیم تا جایی که استفراغ ساختگی ایجاد کردیم، و در حمام بودیم و فقط تظاهر به استفراغ کردیم.

دکتر می گوید که گام به گام کودک پیشرفت خوبی داشته است.

والدین می‌توانند از جوایز برای جشن گرفتن فرزندانشان در هنگام پیشرفت استفاده کنند به پاداش‌های کوچک اما معنادار مانند اجازه دادن به فرزندتان برای انتخاب شام آن شب یا فیلم فکر کنید.

بدیهی است که این غذاها تنها یک نقطه شروع برای خانواده های نگران هستند. برای نکات مفیدتر در مورد چگونگی شناسایی و مدیریت اضطراب دوران کودکی، کتاب ها و مقالات متعددی وجود دارند.

اگر احساس می‌کنید تحت تأثیر اضطراب فرزندتان قرار گرفته‌اید و نمی دانید چگونه به کودکان دارای اضطراب کمک کنیم، از درخواست کمک تخصصی دریغ نکنید و دوباره از پزشک اطفال خانواده‌تان یا از یک درمانگر شناختی رفتاری کمک بگیرید. خبر خوب این است که اضطراب نه تنها بسیار رایج است، بلکه قابل درمان است.

The post چگونه به کودکان دارای اضطراب کمک کنیم appeared first on سایت تفریحی آلناز.

در این پست از سایت تفریحی آلناز قصد داریم به معرفی روشهای ایجاد عزت نفس در فرزندان بپردازیم. عزت نفس سالم یکی از مهم ترین ویژگی های رشد سالم کودک است. سلامت اجتماعی، رفتاری و عاطفی کودک نقش مهمی در نحوه برخورد آنها با مشکلات، فشار همسالان و سایر چالش‌ها در طول زندگی دارد.

عزت نفس مثبت نیز یک عامل محافظتی برای سلامت روان است. پرورش اعتماد به رفتار اجتماعی مثبت کمک می کند و زمانی که کودک شما استرس و موقعیت های منفی را تجربه می کند به عنوان یک حائل عمل می کند.

در اینجا چند روش کوچک اما مهم وجود دارد که می توانید هر روز بر عزت نفس فرزندتان تأثیر مثبت بگذارید.

باید بدانید که عزت نفس سالم دقیقا چیست

عزت نفس اساساً این است که کودکان چگونه خود را می بینند از جمله اینکه آنها در مورد خود و توانایی خود در انجام کارها فکر می کنند. این بستگی به میزان احساس دوست داشتن آنها و میزان حمایت و تشویق (یا انتقاد) از افراد مهم زندگی خود، مانند والدین و معلمان، دارد.

اعتماد به نفس به این معنا نیست که فکر کنید دنیا حول شما می چرخد ​​یا نیازهای شما مهمتر از نیازهای دیگران است. به همین ترتیب، عزت نفس سالم، تکبر، خودشیفتگی یا استحقاق نیست. عزت نفس فرزندتان را با سایر ارزش های مهم مانند همدلی، مهربانی، اخلاق خوب، خیرخواه بودن و احساس قدردانی متعادل کنید.

همیشه عشق بی قید و شرط را نشان دهید

دانستن اینکه چقدر آنها را دوست دارید به فرزندانتان احساس امنیت و تعلق می دهد که برای دیدگاه آنها نسبت به خودشان بسیار مهم است. عشق بی قید و شرط شما زمینه را برای تمام روابط سالم و قوی که در آینده در زندگی خود ایجاد خواهند کرد، ایجاد می کند.

پس هنگام خداحافظی فرزندانتان را در آغوش بگیرید، با هم بغل شوید و کتاب بخوانید و هر روز عشق خود را ابراز کنید. همانطور که فرزندان شما رشد می کنند، این پایه عشق به آنها کمک می کند تا به ایجاد حلقه های اجتماعی خود، پیدا کردن دوستان و ایجاد پیوند با هم تیمی های خود ادامه دهند.

با فرزندانتان بازی کنید و از آن لذت ببرید

وقتی با کودک خود بازی می کنید، به آنها نشان می دهد که دوست دارید با آنها وقت بگذرانید و برای شرکت آنها ارزش قائل هستید. فقط سرگرمی با فرزندتان فواید زیادی برای هر دوی شما دارد.

نه تنها کودکان به توانایی خود برای تبدیل شدن به یک فرد جالب و سرگرم کننده که می تواند پیوندهای اجتماعی محکمی ایجاد کند، اعتماد می کنند، بلکه مطالعات نشان داده اند که شانس شاد بودن کودک افزایش می یابد و خطر افسردگی و اضطراب در آنها کاهش می یابد که آنها درگیر بازی های سالم هستند.

ایجاد اعتماد به نفس همچنین به فرزند شما کمک می کند تا با افزایش واکسیناسیون و کاهش محدودیت های همه گیر، به مدرسه و فعالیت های اجتماعی بازگردد. بعلاوه، بازی و سرگرمی برای هر دوی شما یک کاهش دهنده استرس عالی است

مسئولیت ها و کارهای روزمره را به کودک خود بسپارید

مسئولیت پذیری در انجام کارهای متناسب با سن به کودک شما احساس هدفمندی و موفقیت می دهد. حتی اگر کاری را به طور کامل انجام نمی دهند، به آنها اجازه دهید بدانند که از تلاش های آنها قدردانی می کنید. آنها را به خاطر همه کارهایی که به خوبی انجام می دهند تحسین کنید و به آنها اطمینان دهید که با گذشت زمان در بسیاری از کارها از جمله کارهایشان بهتر و بهتر می شوند.

داشتن وظایف و مسئولیت‌ها نیز به بچه‌ها احساس کنترل بر زندگی‌شان می‌دهد. و در زمانی که همه چیز غیرقابل پیش‌بینی است، داشتن مسئولیت در کارهای کوچک در خانه می‌تواند کمک زیادی به ایجاد اعتماد به نفس و انعطاف‌پذیری کند.

استقلال داشتن را تشویق کنید

سال‌های دبستان دوران رشد سریع استقلال در کودکان است. زمانی که به سن راهنمایی می رسند، بسیاری از کودکان شروع به گذراندن وقت خود در خانه، تنها راه رفتن به مدرسه و کمک به خواهر و برادر کوچکتر می کنند.

این مهم است که به فرزندان خود اجازه دهید مستقل تر رشد کنند: به آنها اجازه دهید بفهمند که چگونه با معلمان در مورد هر مشکلی صحبت کنند، تکالیف درسی را سازماندهی کنند، مطمئن شوند که لباس های فوتبال آنها بسته و آماده است، و غیره. فرزندپروری با هلیکوپتر توانایی کودکان را برای انجام کارها به تنهایی تضعیف می کند و بر عزت نفس آنها تأثیر منفی می گذارد. همچنین استقلال را از آنها سلب می کند.

به خاطر داشته باشید که مدرسه فرزند شما احتمالاً کمی متفاوت از آنچه از قبل از همه گیری به یاد می آورد متفاوت است. برخی از ولسوالی ها اقدامات احتیاطی خاصی را برای جلوگیری از گسترش کووید-19 ادامه خواهند داد. فرزندانتان را تشویق کنید تا از خودشان دفاع کنند و وقتی با چالش مواجه می شوند قبل از مداخله شما سؤال بپرسند. انجام این کار باعث ایجاد استقلال و در نهایت عزت نفس آنها می شود.

از توهین به کودک خودداری کنید

وقتی فرزندتان بدرفتاری می کند یا کاری انجام می دهد که شما را ناامید می کند، حتما این رفتار را از فرزندتان جدا کنید. شما انسان هستید، وقتی فرزندتان دکمه های شما را فشار می دهد، احتمالاً عصبانی یا حتی عصبانی خواهید شد. تجربه این احساسات کاملاً طبیعی است، اما درگیر اسم و رسم یا شرمساری فرزندتان نباشید.

در عوض با فرزندتان با احترام صحبت کنید. فریاد نزن احساسات را از نظم و انضباط خود خارج کنید. یک راه خوب برای انجام این کار استفاده از پیامدهای طبیعی و منطقی و صحبت با کودک با لحنی دلپذیر و دوستانه است.

ایجاد شکست تجربه های یادگیری

بر این حقیقت تأکید کنید که انسان بودن یعنی اشتباه کردن و کامل نبودن. به فرزند خود بیاموزید که عقب‌نشینی‌ها را فرصتی برای پیشرفت و رشد بداند.

وقتی فرزندتان اشتباه می کند، صبور باشید. و اگر متوجه شدید که آنها تمایل دارند در مدرسه رفتار کنند یا مشکلات رفتاری را تجربه کنند، هر کاری می توانید انجام دهید تا آن موقعیت ها را به فرصت هایی برای رشد تبدیل کنید. انجام این کار به تقویت اعتماد به نفس فرزندتان کمک می کند و نشان می دهد که اشتباه کردن پایان دنیا نیست – تا زمانی که آنها به روشی سالم به آن رسیدگی کنند.

استفاده از فناوری ساعت

در محیط امروزی، اکثر ما، از جمله دانش آموزان و والدین، به طور مداوم به دستگاه های خود متصل هستیم. تلفن‌های همراه، تبلت‌ها و لپ‌تاپ‌ها به افراد امکان می‌دهند پیامک ارسال کنند، در رسانه‌های اجتماعی پست کنند، کارهای تجاری انجام دهند، کارهای مدرسه را انجام دهند و ایمیل را به طور منظم چک کنند. البته این امر به ویژه در زمان همه گیری ضروری شد.

این همه اتصال هم خوب است و هم چیز بد. این مثبت است زیرا مردم می توانند بهره وری بیشتری داشته باشند و از آسایش و امنیت خانه خود با دیگران ارتباط برقرار کنند. اما اگر فعالیت آنلاین در روابط و ارتباطات خانوادگی تداخل ایجاد کند، ممکن است هزینه داشته باشد. به همین ترتیب، زمان بیش از حد صفحه نمایش می تواند بر فعالیت بدنی تأثیر بگذارد.

به عنوان یک خانواده، تصمیم بگیرید که چه نوع فعالیت آنلاین لازم است و چه چیزی صرفاً سرگرمی است. سپس برنامه‌ای تنظیم کنید که در آن زمان روزانه‌تان را با فعالیت‌های خارج از صفحه نمایش مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، مطالعه و بازی کردن با هم متعادل کنید.

به آنها اجازه دهید کاری را ایجاد و نمایش دهند

اجازه دهید فرزندتان کارهای خود را در خانه نمایش دهد. هنگامی که آنها آثار هنری ایجاد می کنند، داستان می نویسند یا پروژه ای برای مدرسه تنظیم می کنند، از فرزند خود دعوت کنید تا در مورد کار خود به شما بگوید. از آنها بپرسید که می خواهند مردم چه فکری یا احساسی داشته باشند و چه چیزی را در مورد خلاقیت هایشان بیشتر دوست دارند.

دادن فرصتی به کودکان برای نشان دادن آنچه می‌سازند یا صحبت در مورد چیزهایی که خلق می‌کنند، به آن‌ها این امکان را می‌دهد که بدانند کار سختشان ارزش توجه دارد. همچنین بیان می کند که نظرات و افکار آنها اهمیت دارد

حتی اگر کودک شما در درجه اول تمام کارهای خود را در خانه انجام می دهد تا در مدرسه، او را تشویق کنید تا کارهای خود را در خانه به نمایش بگذارد. انجام این کار باعث ایجاد اعتماد به نفس در توانایی های آنها می شود و آنها را تشویق می کند که به سختی در تلاش های خلاقانه خود ادامه دهند.

سخن پایانی

تلاش برای ایجاد عزت نفس در فرزندتان یکی از بهترین راه هایی است که می توانید وقت خود را به عنوان والدین سپری کنید. و اگر چه ممکن است گاهی اوقات کمی تلاش اضافی لازم باشد، شما فرزندان خود را برای اعتماد به نفس مثبت و موفقیت در حال و آینده آماده خواهید کرد.

اما همانطور که از فرزندانتان انتظار ندارید کامل باشند، از خودتان نیز انتظار کمال نداشته باشید. ممکن است همیشه آن را درست نگیرید، و این اشکالی ندارد. تا زمانی که به طور مداوم در تلاش برای به اشتراک گذاشتن عشق و مثبت بودن هستید، علیرغم یک اشتباه در اینجا یا آنجا، در آنها اعتماد ایجاد می کنید.

The post روشهای ایجاد عزت نفس در فرزندان appeared first on سایت تفریحی آلناز.

تعریف فرزندپروری چیست؟

والدین واقعی کسی است که به فرزندانش کمک می کند تا نقایص شخصیتی خود را از بین ببرند و ویژگی های خوب را در خود بگنجانند. با این حال، والدین امروزی احساس می کنند که خرید لباس ها و خوراکی های گران قیمت و پرداخت هزینه های بالا برای کلاس های مربیگری تنها وظیفه آنهاست. آنها نمی فهمند که این چیزها باعث می شود بچه ها فقط مشتاق لذت های دنیوی باشند. این لذت ها نقص هایی را در آنها پرورش می دهد. بنابراین، والدین باید به درون خود بپردازند که آیا آنها به فرزندان خود آموزش واقعی می دهند یا خیر. وظیفه والدین این است که به فرزندان خود کمک کنند تا ویژگی های خوب را جذب کنند و در نتیجه زندگی شادی داشته باشند.

فقط والدین شاد می توانند نسلی شاد ایجاد کنند

فقط والدین شاد می توانند نسلی شاد ایجاد کنند. برای ایجاد سانسکارهای خوب (تأثیر ناخودآگاه) در ذهن کودکان باید ارتباط خوبی بین والدین و فرزندان وجود داشته باشد. فقط والدینی که استرس ندارند می توانند به فرزندان خود بیاموزند که زندگی بدون استرس داشته باشند.

آنها می توانند به راحتی با فرزند خود ارتباط برقرار کنند. کودکان تمایلی به صحبت با والدینی که همیشه تحت استرس هستند، ندارند. آنها تمایلی به انتقال عقاید، افکار و مشکلات خود به چنین والدینی ندارند. از این رو لازم است والدین بدون استرس بمانند.

دلایل استرس در والدین

• همیشه در گذشته زندگی می کنند
• صحبت و رویکرد منفی
• قبول نکردن اشتباهاتمان در مقابل بچه ها
• مدام در تلاش برای ایراد گرفتن از کودکان است
• حفظ تصویر شخصی در هنگام صحبت با کودکان
• مقتدرانه صحبت می کند
• فراموش كردن اينكه كودكان نيز اصل الهی را در خود دارند
• هر فردی طبیعت متفاوتی دارد
• درست توضیح ندادن
• بدون ارتباط با بچه ها
• توقعات بالا

1. همیشه در گذشته زندگی می کنید

والدینی که ذهنشان همیشه در گذشته ساکن است نمی توانند با فرزندان خود ارتباط برقرار کنند. کودکان به راحتی گذشته خود را فراموش می کنند و همیشه در زمان حال زندگی می کنند. از این رو آنها همیشه خوشحال هستند. ما همیشه حوادث و اتفاقات گذشته را به یاد می آوریم و بار تجربیات بد گذشته را به دوش می کشیم. بنابراین، وقتی بچه ها سعی می کنند با ما صحبت کنند، ما در شرایطی نیستیم که به آنها گوش کنیم و آنها را درک کنیم. از این رو، ما باید همیشه سعی کنیم در زمان حال زندگی کنیم.

2. صحبت و رویکرد منفی

جملات منفی مانند «تو چیزی نمی دانی»، «تو بی فایده هستی» به شدت کودکان را آزار می دهد. صدمات جسمی التیام می یابد، اما صدمه ای که در ذهن فرد ایجاد می شود به راحتی التیام نمی یابد. بنابراین باید در هنگام صحبت با کودکان همیشه در رویکرد و گفتار خود مثبت اندیش باشیم. صحبت ما باید طوری باشد که بچه ها را تشویق کند.

3. قبول نکردن اشتباهات خود در مقابل کودکان

پذیرفتن اشتباهاتمان استرس ذهن ما را کاهش می دهد. بچه ها به ما احترام می گذارند. از آنجایی که کودکان سعی می کنند والدین خود را جعل کنند، آنها نیز یاد می گیرند که اشتباهات خود را صادقانه بپذیرند. وقتی اشتباهات خود را پنهان می کنیم، دچار تنش می شویم. بچه ها متوجه تمام اشتباهات ما هستند. بنابراین، وقتی اشتباهات خود را نمی پذیریم، آنها احساس می کنند، “مادر و پدرم اشتباهات آنها را نمی پذیرند، پس چرا من باید؟” این شکاف ظریفی را بین فرزندان و والدین ایجاد می کند.

4. مدام در تلاش برای ایراد گرفتن از کودکان

اگر دائماً سعی کنیم از فرزندانمان ایراد بگیریم، همیشه در تنش باقی خواهیم ماند. در عوض، باید سعی کنیم ویژگی های خوب آنها را متوجه شویم و آنها را تصدیق کنیم. در نتیجه، کودکان نیز با گذشت زمان متوجه نقایص شخصیتی خود می شوند و می پذیرند و سعی می کنند آنها را ریشه کن کنند. اگر به جای عیب جویی از فرزندان خود به فضایل فرزندان خود بنگریم، همیشه در حالت سعادت باقی خواهیم ماند.

5. حفظ وجهه شخصی در هنگام صحبت با کودکان

بسیاری از والدین حواسشان به حفظ وجهه خود با توجه به جایگاهی که در جامعه دارند حتی در حین صحبت با فرزندان خود نیز دارند. اگر والدین نسبت به موقعیتی که در جامعه دارند در ذهن خود غرور داشته باشند هرگز نمی توانند با فرزندان خود ارتباط موثر برقرار کنند. در چنین شرایطی والدین استرس دارند و فرزندان به آنها بی اعتنایی می کنند. والدین باید با فرزندان خود رفتار طبیعی داشته باشند و شغل و جایگاه خود را در جامعه فراموش کنند. تنها در این صورت است که می توانند شاد بمانند و فرزندان خود را به نحو احسن تربیت کنند.

6. مقتدرانه صحبت کنید

بچه ها دوست ندارند والدینشان با آنها مقتدرانه صحبت کنند. به جای اینکه با اقتدار صحبت کنیم، باید عاشقانه با آنها صحبت کنیم. ما دوست نداریم چیزی را که مقتدرانه گفته می شود بپذیریم. بنابراین باید به خاطر داشته باشیم که صحبت کردن مقتدرانه منجر به استرس می شود، در حالی که صحبت کردن با محبت منجر به سعادت می شود.

7. فراموش كردن اينكه كودكان نيز اصل الهی را در خود دارند

در برقراری ارتباط با کودکان باید همیشه به یاد داشته باشیم که هر کودکی دارای اصل الهی است. هنگام صحبت با آنها به اصل الهی در آنها احترام بگذارید. بنابراین، هنگام صحبت با کودکان، فکر نکنید که با شخصی صحبت می کنید. در عوض، فکر کنید که دارید با اصل الهی صحبت می کنید. این به از بین بردن استرس کمک می کند و به شما در تجربه سعادت کمک می کند.

9. توضیح ندادن درست

همه چیز باید به درستی برای بچه ها توضیح داده شود. در حین صحبت با کودکان، باید به سطح آنها برویم. تنها در این صورت است که کودک به ما احترام می گذارد و به ما گوش می دهد. بنابراین، اگر کودک در استاندارد 1 قرار دارد، والدین باید در آن سطح با او ارتباط برقرار کنند. با این حال، والدین به دلیل منیت، تمایلی به پایین آمدن در سطح فرزندان در هنگام صحبت با آنها ندارند و در نتیجه، فرزندان به آنها احترام نمی گذارند و به آنها گوش نمی دهند. این باعث ایجاد استرس در ذهن آنها می شود. والدین باید درک کنند که در صورت برقراری ارتباط با کودکان با پایین آمدن سطح آنها می توانند استرس خود را به حداقل برسانند

10. عدم ارتباط با کودکان

هیچ کس برای گوش دادن به مشکلات کودکان در دسترس نیست. والدین مشغول کار خود هستند، در حالی که معلمان فقط به فکر تکمیل برنامه درسی خود هستند. در نتیجه کودکان دچار سردرگمی ذهنی می شوند. آنها احترام و ایمان خود را به والدین خود از دست می دهند. والدین استرس دارند زیرا کودکان به حرف آنها گوش نمی دهند. صحبت های معمولی آنها را دور هم جمع می کند. بنابراین، بسیار ضروری است که والدین حداقل روزانه 15 دقیقه زمانی را برای نشستن و گفتگو با فرزندان خود اختصاص دهند. این به کاهش استرس کمک می کند و باعث شادی می شود.

11. توقعات بالا

بچه ها دوست ندارند وقتی در ذهنمان توقع داریم با آنها صحبت کنیم. از آنجایی که نفس آنها بسیار کمتر است، بلافاصله ارتعاشات انتظارات را درک می کنند. ما باید بدون هیچ چشمداشتی با آنها صحبت کنیم. عشق در جایی وجود دارد که هیچ انتظاری وجود ندارد. بنابراین، به جای اینکه انتظار داشته باشید که «پسرم در سنین پیری از من مراقبت کند، آبروی مرا در جامعه حفظ کند و بالا ببرد»، بهتر است فکر کنید: «خداوند همیشه مراقب من است».

The post نکات مهم در فرزندپروری والدین appeared first on سایت تفریحی آلناز.